上司に嫌われちゃった!心のダメージを最小限にする方法

部下への好き嫌いをあからさまに態度に出す上司ってどうなの?

そもそも、あなたが本当に上司に嫌われてしまったのか、それともただの取り越し苦労なのかは、上司本人にしかわかりません。

正解が出ないことに一喜一憂するのはとてもストレスです。

自分に思い当たる落ち度がなかったか探したり、上司の態度や仕草を観察するのはやめましょう。


本来、職場に嫌いな人がいても、本人に気付かれるほど態度には出さないほうがいいもの。

上司のような管理職の場合は、特にそうです。

それができないのは、あなたの上司が精神的に未熟だからだと考えましょう。

ポイント
「ダメ上司」だと決めつけて見下したり、憎むのはNG!

 

「仕事と自分の感情を割り切るのが苦手な人」と、フラットな感覚で認識しましょう。
憎んだりすると、あなたの心が乱れて、職場の居心地がどんどん悪くなってしまいます。

上司に嫌われてしまったときの対処法

嫌われてしまった上司に対してあなたができることは

  1. 自分から上司へ歩み寄る
  2. 相手に期待しない

この2つです。

1.自分から上司へ歩み寄る

上司に直接、「何か失礼なことをしてしまったでしょうか。申し訳ありませんが、自分ではわからないので、教えていただけないでしょうか。」と頭を下げる方法です。

とても勇気のいる行動ですが、あなたが今の職場に愛情を持っていたり、上司との関係を修復したいのであれば、試してみる価値はあります。

ただし、理由もわからずに謝ると怒り出す上司もいるので、傷つきやすい人にはおすすめしません。

2.相手に期待しない

  • 上司に認めてもらうためではなく、「他の良くしてくれている人や、自分の達成感のために」仕事をする
  • 上司の機嫌をとるためではなく、「自分が気まずいから」挨拶をする

 

こんな風に、相手の機嫌が元に戻らないことを想定して行動する方法です。

状況は良くなりませんが、嫌われてしまったショックや居心地の悪さは和らぎます。

「こんなに頑張ってるのに、上司は認めてくれない!」という葛藤からも解放されます。

上手くいかない場合は、相談に乗ります!

コミュニケーションというものに正解はありません。

どうすれば円滑なコミュニケーションが取れるかは、職場の環境や上司の性格、そしてあなたの性格によっても変わってきます。

そこで、今回ご紹介した方法を試しても上手くいかなかった場合は…

私、社内雑談インストラクター ひかり が無料で個別にメール相談を受け付けています!

  • 自分だけ上司からの当たりが強すぎて辛い
  • 頭ではわかっていても、気持ちがなかなか切り替えられない
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